概要 ▶ シャンプーを使わずお湯だけで髪を洗う「湯シャン」を知ったので、夏場2ヶ月間試して見た結果を紹介します。
そして、シャンプーをして、乾かすと、何か後ろ頭の方が何かカユい…。
うーん、なんだこれは…。
アレルギーかな…？
使っているシャンプーが悪いのかな…？
なんて思ってネットで検索してみると、どうやら世の中にはシャンプーを使わずにお湯だけで洗髪するとかいう方法があるらしい。
タモリ式入浴法（※）みたいなものか？と思って読んでいました。
※タモリ式入浴法はシャワーではなく、お湯にゆっくりと浸かって、石鹸の使用は最小限にするみたいなもんです。
今、お湯で洗髪することはなんか「湯シャン」とか言うらしいですけど、その方法と、夏場（8～9月）に続けた結果を紹介します。
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ネットで言われる「湯シャン」の効果
ネットで見てみると、湯シャンの効果は色々あるようです。- 脂っぽくなくなる
- 髪が艶やかになる
- 髪が太くなる
- 髪にボリューム感が出る
- 頭皮のアレルギーがなくなる（かゆくなくなる）
- 抜け毛が減る
私は男性なので「脂っぽくなくなる」は特に実現したい項目。
私は髪は結構パサパサ感があるので、癖が強いので「髪が艶やかになる」ことあたりで何とかならないものかと。
私は髪は十分に太いので髪はこれ以上太くならなくても良いです（笑）。
「かゆくなくなる」は、私は悩んでいるので何とかしたいです。
お湯で洗髪する「湯シャン」の方法
「湯シャン」とは、簡単に言うとシャンプーを使わずにお湯だけで髪を洗うことを言います。
①シャワーでお湯を強めに頭皮に当てます。
②指先で頭皮をマッサージするように髪を洗います。
③洗うのは5～7分くらい。
④毛先まで洗います。
⑤よく乾かします
これだけです。
シャンプー使う時とあまり変わらないような…。
でも①のお湯を強めに当てるというのと、③の洗う時間が長めなのが特徴ですかね。
③の時間は参考にしたページでは7～10分と書いてありますが、私は女性みたいに髪が長くないので、こんな感じで短めの時間です。
あと、男性なので脂ギッシュなのは否定できないところ。
脂が気になるので、週１回（多くても２回）はシャンプーを使って洗っています。
シャンプーはサクセス育毛トニックを使っています。
「湯シャン」を2ヶ月やってみた結果
やり始めた時期が8月という夏場だったので、会社の隣の席の人に迷惑が掛からないよう「臭ったら言ってください」と言って（それ以前から汗の臭いが自分で気になっているので言ってはいますけど…）、2ヶ月間「湯シャン」をやってみました。すると、結構変わりましたよ！ 髪が。
いや、ビックリ！
- 男性でも結構髪が艶やかになるんだな！！（従来比）ってなりました。
- 合わせて、髪がしなやかになって、癖毛になりづらくなりました。これは嬉しい。
- 髪の毛の太さの変化は…わかりません。太いです（笑）。
- 臭いのクレームはなし（とりあえず）
あと、週１回のシャンプーをした後、髪をお湯ですすぐと、もの凄く髪がしっとりするようになって、髪が水分を含んでいるな！と感じるようになりました。（シャンプーした後に特に感じるので、髪の目がやはり脂か何かでふさがっているのだろうと思っています）
…と良いことばかりではないのですよね。
頭皮がかゆいのは変わらなかった。うーん、残念。
シャンプーの利用頻度は下がっているので、シャンプーによるアレルギー反応では無いということですね。
これは他の原因があるのでしょう。
お湯を結構使う気がする…。
そりゃシャワーを5分も出しっ放しだったら結構水を使うのは当然ですが…。
水道料金が高いところでは注意が必要かもしれません。
洗髪の時に抜け毛が増えた気がする…。
これは正直わからないです。お湯を使うようになったから目立つだけで、シャンプーを使っていたときは泡に紛れていただけかもしれないので、判断できません。
まとめ：「湯シャン」はお薦めできるのか？
髪の質が気になる人、パサパサした髪質の人は「湯シャン」してみる価値はあるのでは。効果はだいたい2週間程で出てきました。
ただ、タモリ式入浴法でもそうですが、シャンプー・石鹸は使うところでは使った方が良いかと。全ての汚れがお湯で落ちるわけではないので。
というわけで、今の髪の状態は気に入っているので、今も「湯シャン」は続行中です。
みなさんも、髪で悩んでいたら、一度試して見て下さいね。
それでは。
後日談を書きました
数ヶ月試した後の話も書きました。関連情報・参考資料
- 完全お湯洗髪成功法（株式会社サウンドスタイル）